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October 20, 2019

Beim Pronto Pro Blog wurde kürzlich ein Interview mit mir veröffentlicht. Schau es Dir an unter: https://www.prontopro.de/blog/gut-beraten-mit-yoga/

Hier erfährst Du alles, was Du über mich und meine Arbeit schon immer einmal wissen wolltest...

Am Ende des Interviews erhältst Du 20% Rabatt auf all meine Beratungspakete. Wenn das mal nix ist. ;) Ich freue mich, wenn ich Dich beim Loslassen und Deiner Reise durchs Leben unterstützen darf. 

October 1, 2019

Ich habe etwas Sensationelles entdeckt: CannaPur Complete. Es ist ein Vollextrakt aus Cannabis (Hanf) – einer wertvollen und faszinierenden Pflanze, die bekannter werden muss und über die ich Dir heute berichten möchte. 

Insgesamt gesehen ist es ein sehr interessantes und spannendes Thema, welches derzeit eine Hype erfährt - deshalb schreibe ich in diesem Artikel Wissenswertes über Cannabis, Cannabinoide und das körpereigene Endocannabinoide System.

Was ist Cannabis?

Cannabis zählt zu den ältesten Nutz- und Zierpflanzen der Welt. Die Hanfpflanze dient der Textilindustrie und der Bauwirtschaft als wichtiger nachwachsender Rohstoff für die Textilindustrie und für die Bauwirtschaft. Große und immer beliebter werdende Verwendung findet...

September 9, 2018

Uns wird seit der Kindheit vermittelt, dass wir mit Ehrgeiz und Hartnäckigkeit unsere Ziele erreichen. Bei vielen existiert der Glaubenssatz: Loslassen ist das Gegenteil von Erfolg und Zielstrebigkeit. In der Schule ist Leistung meist an Zwang gekoppelt. Das heißt, wenn etwas nicht so gut läuft strengen wir uns doppelt so viel an und beißen einfach mal die „Zähne zusammen“.

Kennst Du das? Du willst unbedingt diesen einen Job oder eine höhere Position in Deinem Unternehmen. Du setzt alles daran dieses Ziel zu erreichen - arbeitest härter, länger und verbissener und trotzdem bleibt der Erfolg aus. Was tun? Loslassen!

  • Mit zu viel Druck erreichst Du oft das Gegenteil von dem, was Du möchtest

Den Druck den Du Dir selbst aufbaust,...

August 10, 2018

Wie fast alles im Yoga ist die Lehre über Chakren ein aus Indien stammendes Philosophie- und Meditationssystem, welches sich mit den bloßem Auge nicht sichtbaren Energiezentren beschäftigt. 

Chakren sind unsere feinstofflichen Energiewirbel im und außerhalb des Körpers. Wie gesagt, für uns nicht sichtbar, da sie organisch nicht vorhanden sind. In vielen fernöstlichen Praktiken, wie Yoga, Meditation, Reiki, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Ayurveda haben Chakren seit Jahrtausenden ihren festen Platz. Den Ursprung dieses energetischen Grundkonzeptes, findet man in den Vedischen Schriften und den Upanishaden, den philosophischen Schriften des Hinduismus. Tibetern sagt man nach, dass sie das tiefste Wissen über die Ch...

June 17, 2018

Loslassen ist ein bedeutendes Thema im Yoga. Denn nur wenn wir uns lösen von unseren Identifikationen, Glaubenssätzen, Masken und Mustern sind wir erst wirklich frei und glücklich. Yoga ist eine Methode, die vor allem Gegensätze in Harmonie bringt und so können wir auch nur loslassen, wenn wir wirklich angenommen haben. Loslassen ist nichts, was wir erzwingen, sondern es geschieht, während wir in Frieden und Annahme sind, mit dem was ist. 

Ein Gebiet in dem die Muskulatur gern viel festhält, ist vor allem um die Hüfte. Dies strahlt gern bis in den unteren Rücken oder in die Knie aus. Meist liegt es an zu viel Stress, emotional ungelösten Themen oder einfach an zu viel einseitiger Belastung, wie es bei langem S...

April 22, 2018

Es ist der einzige Muskel, der die Beine mit der Wirbelsäule verbindet. Er entspringt ungefähr am 12. Brustwirbel rechts und links und verläuft seitlich über die Flanke und Bauch bis ins Hüftgelenk. Er ist zustaendig fuer Balance und Ausrichtung des Skeletts und die Beweglichkeit der Gelenke, er hat Auswirkungen auf die Durchblutung, die Organfunktion und  die Zwerchfellatmung. Psoas und der Iliacus verbinden sich zu einer Muskelgruppe mit dem Namen Iliopsoas.

Durch unsere ständigen sitzenden Tätigkeiten, anatomisch dem Menschen so nicht vorbestimmt, engen wir den Muskel ein und sorgen nach und nach dafür, dass er geschwächt wird. Enge Kleidung und andauernder Stress sorgen für einen überreizten Psoas.

Entscheidend bei diesem Mus...

March 18, 2018

Du kennst es wahrscheinlich...Du hast einen langen Arbeitstag. Die meiste Zeit verbringst Du im Sitzen. Morgens auf dem Weg zur Arbeit sitzt Du, entweder im Bus, der Bahn oder im Auto. Dann im Büro sitzt Du über acht Stunden vor Deinem Comptuter und der Rückweg gestaltet sich wieder im Sitzen. Abends vor dem Schlafen gehen, sitzt Du wieder - am Abendbrottisch, auf der Couch oder auch wieder vor Deinem Rechner, weil Du noch etwas im Internet suchst oder noch etwas für die Arbeit fertig machen möchtest. Statistisch gesehen verbringst Du 80% des Tages im Sitzen!

Verspannungen im Nacken und in den Schultern und  Kopfschmerzen begleiten Dich oft? Vielleicht auch Schmerzen im unteren Rücken, in den Beinen oder im Knie? Irgendwann fäll...

February 4, 2018

Ein Weg das Gedankenkarusell zu beenden, ist Achtsamkeit! Achtsamkeit ist ein Aspekt der buddhistischen Praxis und in Achtsamkeit liegt die Aufmerksamkeit und das Gewahrsein des Augenblicks. In den busshistischen Lehren wird das Bewußtsein als "Affen-Geist" bezeichnet.

Und ist es nicht tatsächlich so, dass sich dieser kurz nach dem Aufwachen meldet. Der "Affen-Geist" - er springt von Ast zu Ast und schaukelt von einem Baum zum nächsten und quirlt in Deinem Kopf herum.

Achtsamkeit erfordert ein gewisses Maß an Konzentration, um die Dinge, die da plötzlich im Geist auftauchen zu betrachten. Wenn Du zum Beispiel bemerkst, dass Du wütend bist, würdest Du ohne Konzentration auf die Achtsamkeit wahrscheinlich darüber nachdenken, was Dic...

January 4, 2018

Neues Jahr, Neues aus dem seelen(t)raum. :)

seelen(t)raum - Raum für ganzheitliche BERATUNG & YOGA Leipzig erhält Zuwachs: Zum Einem startet ab 15. Januar 2018 ein neuer HATHA Yoga Kurs mit Doreen Kurtz. Doreen ist auch seit 2008 auf Ihrem Yogaweg und hat im September 2017 Ihre Yogalehrerausbildung abgeschlossen.

Ihr Kurs findet montags in der Zeit zwischen 18:00 und 19:30 Uhr unter folgendem Leitbild: "Spüre, was deiner Seele gut tut. Nimm den Gesang deines Körpers wahr und deine Grenzen liebevoll an. Lenke deinen Geist ins Hier und Jetzt und erfahre die wohltuende Kraft der Meditation." statt.

Probier es einfach aus und melde Dich schnell an, damit auch Du den Schwung des Beginns eines neuen Jahres für Dich nutzt und DIR etwas...

December 20, 2017

Heute möchte ich Euch von HERZEN danken.

Dafür, dass ihr mich 2017 begleitet habt. Es gab sicherlich auch für Euch Höhen und Tiefen, genau wie für mich und dennoch gab es da einen Anker! Unsere gemeinsame Yogazeit. Zeit zum Entspannen bei einer Klangschalenmassage oder bei einer Intuitiven Massage im seelen(t)raum. Es gab so viele berührende Herzensmomente!

Danke, dass Du mit Deinem Dabeisein den seelen(t)raum stärkst!

Auch im kommenden Jahr erwarten Dich wunderbare Workshops, viel Entspannung auf allen Ebenen des Seins und ein NEUER KURSPLAN!

Zwischen den Jahren findet nur eine YIN YOGA Einheit am 27. Dezember 2017 um 15:30 Uhr statt. Ansonsten macht auch der seelen(t)raum ein kleine Pause. Ab 2. Januar starten wir dann 17:30 Uhr...

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