Zurück in Deinen Körper.
Zurück zu Dir.
Yoga ist für mich kein Leistungssport.
Vielleicht ist Dein Alltag oft voll.
Vielleicht bist Du viel im Kopf, funktionierst, kümmerst Dich –
und merkst erst spät, dass Du selbst dabei zu kurz kommst.
In meinen Yogastunden darfst Du langsamer werden.
Du spürst Deinen Körper, lässt den Atem ruhiger werden
und findest wieder mehr Verbindung zu Dir selbst.
Du musst nichts können.
Du darfst einfach da sein.
Aktuelle Yogastunden
Hatha Yoga
zur Enspannung (ZPP-zertifiziert)
dienstags | 18:30 Uhr
Eine ausgewogene Yogastunde, in der Du Deinen Körper kräftigst und beweglicher hältst & gleichzeitig zur Ruhe kommst. Bewusste Atmung und Entspannung helfen Dir, den Alltag für einen Moment loszulassen.
✓ ZPP-zertifiziert
✓ Für Anfänger & Wiedereinsteiger
✓ Krankenkassenzuschuss möglich
Yin Yoga
sonntags | 11:00 Uhr
Sanft. Ruhig. Regenerierend. Wir verweilen länger in den Positionen, beruhigen das Nervensystem und schenken Körper und Geist Zeit zum Loslassen.
✓ Für alle Levels
✓ Ideal zum Abschalten
✓ Tiefe Entspannung
Meine Yogastunden sind ein Raum für Dich.
Wenn Du Dir mehr Verbindung zu Deinem Körper wünschst.
Wenn Du im Alltag viel funktionierst und endlich einmal durchatmen möchtest
Wenn Du innerlich unruhig bist und Dir mehr Ruhe wünscht.
Wenn Du Kraft und Beweglichkeit erhalten möchtest.
Oder wenn Du einfach einen Ort brauchst, an dem gerade mal nichts von Dir verlangt wird.
Wir bewegen uns achtsam.
Wir atmen bewusst.
Wir geben dem Körper Zeit.
Mal sanft.
Mal kraftvoll.
Immer in Deinem Tempo.
Immer mit Raum für das, was Du gerade brauchst.
Workshops & Specials
Manchmal braucht es mehr als eine regelmäßige Yogastunde.
In meinen Workshops nehmen wir uns bewusst mehr Zeit für ein Thema –
für Deinen Körper, Deine innere Balance und für das, was Dich gerade bewegt.
Workshop: Öffne die Tore zur Freiheit
Hüftöffner
Workshop: Mit den Chakren in Balance
Chakren
Workshop: Yin Yoga und Klang
Yin|Klang
Workshop: Mit Yoga zurück zu mir
Vertrauen
Workshop: Yoga für mehr Selbstliebe
Selbstliebe
Workshop: Finde Ruhe & Sicherheit in Dir
Sicherheit
Workshop: Loslassen mit Quantenyoga
Loslassen
Raum für neue Erfahrungen.
Ob Workshop, Special oder Themenabend – hier findest Du alle aktuellen Termine und kannst Dich direkt anmelden.
Personal Yoga
Individuell. Ganz auf Dich abgestimmt
Business Yoga
Mehr Gelassenheit. Mehr Gesundheit. Mehr Miteinander.
Manchmal passt eine Gruppenstunde einfach nicht zu dem, was Du
gerade brauchst.
Im Personal Yoga gehört die Stunde ganz Dir. Wir richten die Praxis
nach Deinem Körper, Deinen Bedürfnissen und Deinem persönlichen
Ziel aus – ganz gleich, ob Du beweglicher werden, Beschwerden berücksichtigen, Kraft aufbauen oder einfach wieder mehr bei Dir ankommen möchtest.
Eine Stunde, in der Du Dich nicht an Yoga anpassen musst – sondern Yoga sich an Dich anpasst.
Gesunde Mitarbeitende sind die wichtigste Ressource eines Unternehmens.
Mit Business Yoga unterstütze ich Teams dabei, Stress abzubauen, den Rücken zu stärken, neue Energie zu tanken und das Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Die Einheiten stimmen wir individuell auf die Bedürfnisse Deines Unternehmens ab. Ob als regelmäßiges Gesundheitsangebot, Workshop oder Gesundheitstag. Ein ruhiger Moment, der oft lange nachwirkt.
1:1 Begleitung
ganzheitlich
auf Deine Ziele abgestimmt
in meinem Raum, online oder bei Dir zu Hause
Individuell für Dein Unternehmen
Stressabbau & Entspannung
Gesundheitsförderung
vor Ort oder online
ZPP-zertifiziert - Kostenübernahme möglich
Meine Hatha Yoga Kurse zur Entspannung sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Viele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Bitte informiere Dich direkt bei Deiner Krankenkasse über die Höhe der Förderung.
Deine Gesundheit.
Dein Weg.
Meine Unterstützung.
Du möchtest herausfinden, welches Angebot zu Dir passt?
Ob Hatha, Yin, Personal Yoga oder ein Workshop – Du musst vorher nicht wissen, was das Richtige für Dich ist.
Schreib mir einfach. Wir schauen gemeinsam, was gerade zu Dir passt.
+49 177 - 38 77 370