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March 18, 2018

Du kennst es wahrscheinlich...Du hast einen langen Arbeitstag. Die meiste Zeit verbringst Du im Sitzen. Morgens auf dem Weg zur Arbeit sitzt Du, entweder im Bus, der Bahn oder im Auto. Dann im Büro sitzt Du über acht Stunden vor Deinem Comptuter und der Rückweg gestaltet sich wieder im Sitzen. Abends vor dem Schlafen gehen, sitzt Du wieder - am Abendbrottisch, auf der Couch oder auch wieder vor Deinem Rechner, weil Du noch etwas im Internet suchst oder noch etwas für die Arbeit fertig machen möchtest. Statistisch gesehen verbringst Du 80% des Tages im Sitzen!

Verspannungen im Nacken und in den Schultern und  Kopfschmerzen begleiten Dich oft? Vielleicht auch Schmerzen im unteren Rücken, in den Beinen oder im Knie? Irgendwann fäll...

February 4, 2018

Ein Weg das Gedankenkarusell zu beenden, ist Achtsamkeit! Achtsamkeit ist ein Aspekt der buddhistischen Praxis und in Achtsamkeit liegt die Aufmerksamkeit und das Gewahrsein des Augenblicks. In den busshistischen Lehren wird das Bewußtsein als "Affen-Geist" bezeichnet.

Und ist es nicht tatsächlich so, dass sich dieser kurz nach dem Aufwachen meldet. Der "Affen-Geist" - er springt von Ast zu Ast und schaukelt von einem Baum zum nächsten und quirlt in Deinem Kopf herum.

Achtsamkeit erfordert ein gewisses Maß an Konzentration, um die Dinge, die da plötzlich im Geist auftauchen zu betrachten. Wenn Du zum Beispiel bemerkst, dass Du wütend bist, würdest Du ohne Konzentration auf die Achtsamkeit wahrscheinlich darüber nachdenken, was Dic...

January 4, 2018

Neues Jahr, Neues aus dem seelen(t)raum. :)

seelen(t)raum - Raum für ganzheitliche BERATUNG & YOGA Leipzig erhält Zuwachs: Zum Einem startet ab 15. Januar 2018 ein neuer HATHA Yoga Kurs mit Doreen Kurtz. Doreen ist auch seit 2008 auf Ihrem Yogaweg und hat im September 2017 Ihre Yogalehrerausbildung abgeschlossen.

Ihr Kurs findet montags in der Zeit zwischen 18:00 und 19:30 Uhr unter folgendem Leitbild: "Spüre, was deiner Seele gut tut. Nimm den Gesang deines Körpers wahr und deine Grenzen liebevoll an. Lenke deinen Geist ins Hier und Jetzt und erfahre die wohltuende Kraft der Meditation." statt.

Probier es einfach aus und melde Dich schnell an, damit auch Du den Schwung des Beginns eines neuen Jahres für Dich nutzt und DIR etwas...

December 20, 2017

Heute möchte ich Euch von HERZEN danken.

Dafür, dass ihr mich 2017 begleitet habt. Es gab sicherlich auch für Euch Höhen und Tiefen, genau wie für mich und dennoch gab es da einen Anker! Unsere gemeinsame Yogazeit. Zeit zum Entspannen bei einer Klangschalenmassage oder bei einer Intuitiven Massage im seelen(t)raum. Es gab so viele berührende Herzensmomente!

Danke, dass Du mit Deinem Dabeisein den seelen(t)raum stärkst!

Auch im kommenden Jahr erwarten Dich wunderbare Workshops, viel Entspannung auf allen Ebenen des Seins und ein NEUER KURSPLAN!

Zwischen den Jahren findet nur eine YIN YOGA Einheit am 27. Dezember 2017 um 15:30 Uhr statt. Ansonsten macht auch der seelen(t)raum ein kleine Pause. Ab 2. Januar starten wir dann 17:30 Uhr...

November 25, 2017

Der erste Advent rückt näher und damit kommen wir dem Fest der Liebe und Familie inklusive ein paar Tagen Ruhe und Besinnlichkeit immer näher. Nach den sehr herausfordernden Tagen im November, die vollgepackt waren mit Terminen, Verpflichtungen und bei mir persönlich mit vielen neuen Erfahrungen und Umbaumaßnahmen freue ich mich sehr auf diese Zeit.

Doch die größte Herausforderung liegt auch noch vor mir... Geschenke besorgen!

Geht es Dir auch so, dass Du manchmal schon gar nicht mehr weißt, was Du Deinen Liebsten schenken sollst, kannst und vielleicht auch darfst? Das ist die Kehrseite unseres derzeitigen Daseins. Wir haben meist alles! Materielle Dinge stehen im Überfluß zur Verfügung...die meisten Menschen besitzen bereits, da...

October 31, 2017

Gönne Dir doch einfach einmal wieder eine kleine Auszeit! Gerade in der turbulenten Vorweihnachtszeit ist es wichtig bei Dir zu bleiben und Dir Raum zu nehmen ...

Du musst hierfür keinen großen Urlaub planen, sondern darfst Dich im seelen(t)raum - Raum für ganzheitliche BERATUNG & YOGA verwöhnen lassen. Wie? Ganz einfach! Nutze die Gelegenheit und buche Dir die Teilnahme an einem der Workshops, um Dich zu erholen, abzuschalten und mit neuer Kraft in den Alltag zu gehen.

Am 9. Dezember 2017 kannst Du mit KLANG & YOGA entspannen und erholen. Ganz sanft wirst Du während dieser Stunden zu Dir getragen. Du wirst für vier Stunden in die Welt der Urklänge entführt...mit sanften Yin Yoga, Klangreisen, kurzen Klangschalenmassagen und Zeit...

October 1, 2017

Mal ganz ehrlich; liebst Du Dich selbst?

Wie sieht es in Deinem Leben derzeit aus? ...Bist Du auch einer von den Menschen, die schwer nein sagen können? Vielleicht eine Mutter oder auch ein Vater, die/der sich kaum bis nie Zeit für sich selbst nimmt, den Haushalt schmeißt, die Kinder versorgt - nach A und B fährt, nur damit sich alle um Dich herum glücklich und zufrieden fühlen? Arbeitest Du, um Anerkennung im Job - von Kollegen oder Deinem Chef - zu erhalten oder um Deinen Schmerz nicht zu spüren, wie verrückt; fühlst Dich aber oft matt und müde, fast wie ausgebrannt? Fühlst Du Dich in Deiner Beziehung unglücklich und bist dennoch unfähig, Dich zu trennen oder eine für Dich zufriedenstellende Veränderung beizuführen?

Wenn Du Dich...

August 28, 2017

Weißt Du schon, was Du am Wochenende machst? Vielleicht magst Du Natur und Yoga miteinander verbinden?

Das Leipziger Yoganetzwerk veranstaltet sein Sommerfest am Richard-Wagner-Hain in Leipzig am Samstag, den 2. September 2017 von 10:00 - 18:00 Uhr "Yoga im Park". Mit von der Partie bin ich mit einer Stunde Yin YOGA.

Von 15:00 bis 16:00 kannst Du in dieser meditativen Yogapraxis sanft in Deine Mitte finden! :)

Unsere Gesellschaft verlangt mehr Leistung, mehr Geschwindigkeit. Das Leben wird immer yang-lastiger. Teilweise wird ausschliesslich yang Yoga in der YOGApraxis geübt. Wenn bei Dir auch der Wunsch nach einer ruhigen YOGApraxis mit mehr yin wächst, dann findest Du mit yin YOGA zurück zu körperlichen, geistigen und seelischen...

July 22, 2017

Gönne Dir doch einfach einmal wieder eine kleine Auszeit!

Du musst hierfür keinen großen Urlaub planen, sondern darfst Dich im seelen(t)raum - Raum für ganzheitliche BERATUNG & YOGA verwöhnen lassen. Wie? Ganz einfach! Nutze die Gelegenheit und buche Dir die Teilnahme an einem der Workshops, um Dich zu erholen, abzuschalten und mit neuer Kraft in den Alltag zu gehen.

Am 7. Oktober 2017 kannst Du mit KLANG & YOGA entspannen und erholen. Ganz sanft wirst Du während dieser Stunden zu Dir getragen. Du wirst für vier Stunden in die Welt der Urklänge entführt...mit sanften Yin Yoga, Klangreisen, kurzen Klangschalenmassagen und Zeit NUR FÜR DICH! Du darfst Dich fallen lassen...

Die Verbindung von Yoga und Klangschalen macht diesen Worksho...

July 15, 2017

Heute möchte ich Dir wieder ein tolles Angebot machen...denn es hat sich Einiges getan im seelen(t)raum - Raum für ganzheitliche BERATUNG & YOGA Leipzig.

Denn nun wurden meine Yogakurse auch von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert!

Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Yoga ist etwas, was JEDER - wirklich JEDER - kann. Es ist dabei egal, ob Du im Fersensitz Dein Gesäß auf Deinen Füßen ablegen kannst oder ob Du Deine Hände in d...

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